PHP Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bootstrap.php(433) : eval()'d code on line 110
หลักสูตรโยคะเฉพาะใบหน้า
Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    Join Date
    Jan 2003
    Location
    Florida, USA
    Posts
    1,374
    Thanks
    0
    Thanked 7 Times in 5 Posts

    หลักสูตรโยคะเฉพาะใบหน้า

    จาก VOA News

    ผู้หญิงยิ่งมีวัยสูงขึ้น ก็มีอะไรต่ออะไรมากมายที่ต้องเอาใจใส่เพิ่มขึ้นตามไป ด้วย ไหนจะต้องดูแลครอบครัว และทำงานของตนเองแล้ว ยังจะต้องระมัดระวังดูแลสุขภาพและความสวยงามพร้อมกัน ไปด้วย

    ด้วยเหตุนี้ อุตสาหกรรมการเสริมสวยจึงมีผลิตภัณฑ์และบริการใหม่ๆอ อกมาสนองความต้องการในการต่อต้านร่องรอยที่บ่งบอกเวล า โดยเฉพาะที่ใบหน้า

    วิธีหนึ่งที่ใช้กันมานานแล้ว คือศัลยกรรมตกแต่ง และเมื่อไม่กี่ปีมานี้ การใช้สาร Botox ฉีดเพื่อลบร่องรอยดังกล่าวเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย แต่เวลานี้ มีทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่ต้องการวิธีที่เป็นธรรมชา ติมากกว่า วิธีที่ว่านี้ คือการใช้โยคะมาแก้รอยเหี่ยวย่น รวมทั้งตีนกาที่หน้า

    คุณ Annelise Hagen เปิดสอนโยคะเมื่อเร็วๆนี้ในนครนิวยอร์ค แต่เป็นการทำโยคะเฉพาะใบหน้าเท่านั้น

    ครูสอนโยคะผู้นี้ยังเขียนหนังสืออธิบายถึงความจำเป็น ที่คุณผู้หญิงต้องบริหารกล้ามเนื้อที่หน้าไว้ด้วยค่ะ ในหนังสือชื่อ The Yoga Face: Eliminate Wrinkles with the Ultimate Natural Facelift หรือ การทำโยคะที่ใบหน้า ลบรอยเหี่ยวย่นด้วยการดึงหน้าให้ตึงตามวิธีธรรมชาติ

    ครูโยคะ Annelise บอกว่า หลักการนั้นก็เหมือนกับการบริหารส่วนอื่นๆของร่างกาย ที่เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆของร่างกายเริ่มหย่อนยาน การออกกำลังกายทำให้ เลือดลมถ่ายเทสะดวก และกล้ามเนื้อเต่งตึง หน้าของคนเราก็มีกล้ามเนื้อ และก็ต้องมีการบริหารกล้ามเนื้อเหล่านั้นด้วย

    วิธีทำโยคะที่หน้านั้น ก็มีท่าต่างๆ ไม่แพ้ท่าโยคะที่เคยรู้จักกัน สำหรับท่าพื้นฐานมีชื่อเรียกว่า หน้าสิงโต ซึ่งจะต้องแลบลิ้นออกมายาวๆ และกรอกตาขึ้น ครู Annelise บอกว่าให้อยู่ในท่านี้นาน 60 วินาที

    ท่าหนึ่งที่ขาดไม่ได้ คือ Satchmo ซึ่งเป็นชื่อเล่นของ Louis Armstrong นักเป่าแตรเพลงแจ๊ซชื่อดัง แน่นอนที่สุด ผู้ทำท่านี้ จะต้องทำแก้มโป่งพองออกมาเหมือนกำลังเป่าแตรให้มากที ่สุดเท่าที่จะมากได้

    และอีกท่าหนึ่งที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ปากและริมฝี ปากเต่งตึง เรียกชื่อว่า Marilyn คุณผู้ฟังที่อาจจะไม่เคยได้ยินชื่อ Marilyn Monroe ดาราหนังรุ่นเก่า ซึ่งขึ้นชื่อว่าปากและริมฝีปากของดาราหนังคนนี้ เต่งตึงสวยงามมาก วิธีบริหารท่านี้ คือจีบปากทำท่าส่งจุมพิต

    นักเรียนในชั้นบางคนบอกว่า การทำโยคะที่หน้าเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดเป็นอย ่างดี และจะทำที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้

    ครู Annelise เลยติดตลกส่งท้ายว่า ยังอาจจะช่วยให้หาที่นั่งในรถเมล์ได้ง่ายขึ้นด้วยก็ไ ด้
    "Random Witty Comment"

  2. #2
    Join Date
    Jan 2003
    Location
    Florida, USA
    Posts
    1,374
    Thanks
    0
    Thanked 7 Times in 5 Posts

    Re: หลักสูตรโยคะเฉพาะใบหน้า

    สรุปง่าย ๆ ว่า ที่นี่เขาจะฝึกโยคะเฉพาะหน้าเพื่อสร้างกล้ามเนื้อบนใ บหน้า ซึ่งจะส่งผลต่อผิวบนหน้าให้มันยืดออกจนร่องรอยจะค่อย ๆ ลดลงไป ...อะไรทำนองนั้น

    แต่ที่ชัยไม่เข้าใจก็คือ ในขณะที่คนกำลังสร้างกล้ามเนื้อด้วยวิธีนี้ เขาก็กำลังทำหน้าย่นไปด้วย ซึ่งอาจสร้างริ้วรอยได้ อย่างนี้จะเห็นผลดีไหมละ ระวังนะ ไปฝึกโยคะเฉพาะหน้าก็เป็นไปได้ว่าอาจะเห็นผลที่ตรงกั นข้ามสุดขั้วเลย
    Last edited by Chai; 09-09-07 at 10:43 AM.
    "Random Witty Comment"

  3. #3
    Join Date
    Jul 2007
    Location
    Bangkok
    Posts
    26
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Re: หลักสูตรโยคะเฉพาะใบหน้า

    น่าสนใจจัง ว่าแต่ว่าที่เมืองไทยมีโยคะแบบนี้หรือยังหนอ เผื่อจะได้ไปลองดูว่าจะลดริ้วรอยหรือสร้างริ้วรอยใหม ่กันแน่นะ ว่าแต่คุณชัยไม่สนใจเพิ่มริ่วรอยบ้างหรือค่ะ

  4. #4
    Join Date
    Aug 2005
    Location
    Kilo Jed, Thailand
    Posts
    1,248
    Thanks
    14
    Thanked 27 Times in 9 Posts

    Re: หลักสูตรโยคะเฉพาะใบหน้า

    Quote Originally Posted by rabbit View Post
    น่าสนใจจัง ว่าแต่ว่าที่เมืองไทยมีโยคะแบบนี้หรือยังหนอ เผื่อจะได้ไปลองดูว่าจะลดริ้วรอยหรือสร้างริ้วรอยใหม ่กันแน่นะ ว่าแต่คุณชัยไม่สนใจเพิ่มริ่วรอยบ้างหรือค่ะ
    ที่บ้านอนัตตามีหนังสือเกี่ยวกับโยคะที่เขียนถึงการบ ริหารใบหน้าเป็นภาษาไทย พร้อมภาพประกอบด้วย...แต่ซื้อมานานมากๆๆๆๆๆๆ แล้ว เข้าใจว่าตำราโยคะที่พิมพ์ออกมาในช่วงหล้ง ก็น่าจะมีเขียนถึงเรื่องพวกนี้นะคะ

    จริงๆแล้วมันมีหนังสือที่ดีอีกเล่มนึงที่น่าจะกำลังว างแผงอยู่ และอยากจะแนะนำให้อ่านหน่ะค่ะ ชื่อว่า " ลบริ้วรอย และจุดด่างดำบนใบหน้า โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม" ของสำนักพิมพ์สุขภาพใจ เขียนโดย พนิดา กุลประสูติดิลก ในหนังสือเล่มนี้จะบอกวิธีต่างๆในการดูแลผิวหน้าแล้ว ตลอดจนวิธีการนวดใบหน้า ลำคอ และต่อมน้ำเหลืองเพื่อดูแลผิวด้วยค่ะ ....

    อ้อ...ขอแถมท้ายด้วยการการบริหารปากเพื่อฝึกกล้ามเนื ้อแก้ม ที่ทำง่ายที่สุดเลย ก็คือ การขยับปากกว้างๆแล้วออกเสียงว่า " อะเอะอิโอะอุ"
    Last edited by Anatta; 10-09-07 at 02:26 AM.
    " Every morning dedicate positive things, and during the whole day make a wish that we will always be of benefits to sentient beings. We will be helpful to any being in different ways."

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •